просто и доходчиво не получится. Что у Вас за водоросли, что у Вас за живность? По водорослям поищите информацию по количеству света в "люксах". 1 люкс - это 1 люмен на метр квадратный. люмены указаны на лампах. По мере удаления от лампы освещенность уменьшается прямо пропорционально. Но удобнее делать так: уменьшать

Чтобы рассчитать люмены, исходите из следующей аналогии: лампа накаливания мощностью 100 ватт излучает световой поток примерно 1300 люмен. Таким образом, если не указана сила светового потока на лампе, сравниваем ее силу с лампой накаливания. Например, ртутные лампочки, которые пришли на смену лампам накаливания, постулируются как в пять раз более мощные. То есть те же 1300 люмен будет излучать лампочка силой в 20 ватт.

Спектр лампы при такой глубине выбирайте красно-оранжевый.